WORKSHOP
Tired but Wired
Du bist erschöpft und kommst trotzdem nicht zur Ruhe. Dein Kopf läuft, dein Körper ist angespannt, und egal wie viel du schläfts – richtig erholt bist du nicht.
In diesem Workshop verstehst du, warum dein System nicht mehr runterfährt und wo deine Energie verpufft – und du lernst, wie du diesen Zustand durch Nervensystemregulation verändern kannst.
Was du lernst
Wie dein Nervensystem funktioniert — und warum es dafür sorgt, dass du gleichzeitig erschöpft und angespannt bist.
Du verstehst, warum so viele von uns heute in diesem Zustand feststecken — und warum das nichts mit Belastbarkeit oder Disziplin zu tun hat. Und wie du über den Körper wieder herausfindest: im akuten Moment und mit der Zeit auch darüber hinaus.
Der Workshop setzt an der Nervensystemegulation an — dort, wo Veränderung beginnt.
Was du mitnimmst
Wissen darüber, was in dir passiert - und die Erfahrung, welche Übungen dir wirklich helfen.
Du lernst Übungen und ihre Wirkung kennen und weißt danach, welche für dich funktionieren. Sofort anwendbar: im Büro, im Auto, nachts um drei, wenn der Kopf nicht aufhört.
Ein Workbook mit Wissen, Impulsen und den Übungen aus dem Workshop.
Konkrete Ideen, wie du das Gelernte in deinen Alltag bringst — ohne zusätzlichen Druck.
Wie es abläuft
Eine kleine Gruppe. Wir verbinden Wissen mit praktischen Übungen. Hier musst du nicht funktionieren, nichts leisten. Ich lade dich ein, endlich zu verstehen, was in dir los ist – und was sich verändert, wenn dein Nervensystem umschalten darf.
Du kommst, wie du bist — keine Sportkleidung, keine Matte, keine Vorerfahrung. Alle Übungen machst du für dich, im Sitzen und ohne Körperkontakt.
Für wen ist dieser Workshop?
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Dieser Workshop ist für dich, wenn du...
alles am Laufen hältst und dabei ständig unter Strom stehst.
erschöpft bist und trotzdem nicht zur Ruhe kommst.
viel im Kopf bist und schwer abschalten kannst.
verstehen willst, was in dir passiert.
Übungen suchst, die in deinen Alltag passen.
Du brauchst keine Vorerfahrung — alle Übungen funktionieren im Sitzen.
Du willst dabei sein?
Trage dich für die Warteliste ein und erfahre als Erste, wenn die Anmeldung für Tired but Wired öffnet.
Bitte beachte
Ich biete dir Wissen und Übungen — keine Diagnosen und keine Behandlung. Bei körperlichen Beschwerden, Schwangerschaft oder psychischen Belastungen kläre bitte vorher medizinisch ab, ob meine Angebote für dich geeignet sind. Die Teilnahme an meinen Angeboten erfolgt auf eigene Verantwortung.