Deine Antworten deuten darauf hin, dass dein Nervensystem gerade wenig Aktivierung zeigt. Der Kontakt zu deinem Körper ist dünn geworden — du spürst dich weniger, vieles fühlt sich flach an und die Energie fehlt selbst für Dinge, die dir wichtig sind. Vielleicht wechselt sich dieser Zustand auch ab mit Phasen, in denen du Vollgas gibst und dann abends völlig erschöpft auf der Couch liegst.

Das ist keine Willensschwäche und kein Disziplinmangel. So ein Zustand entsteht häufig nach längeren Phasen hoher Anspannung. Wenn ein System lange unter Strom gestanden hat, bremst es irgendwann. Statt Fluss entsteht Starre. Manchmal löst sich diese Bremse nicht mehr von allein.

Dieser Zustand ist veränderbar. Nicht mit mehr Anstrengung oder Druck, sondern indem du deinem Nervensystem gezielt die Signale gibst, die es dafür braucht.

Genau darum geht es in dem Video, das ich dir aufgenommen habe. Ich zeige dir eine kurze Übung, die dich wieder in Kontakt mit deinem Körper bringt und dieses Gefühl von Starre ein Stück löst. Das ist der erste Schritt zu mehr Energie.

Du brauchst dafür nichts außer ein paar Minuten. Kein Vorwissen, keine Matte, keine besondere Umgebung. Probier es direkt aus. Und dann schau, wie es dir danach geht.