Nervensystem-Check: Dein Ergebnis
Bitte beachte, dass es sich bei deinem Ergebnis um eine Selbsteinschätzung handelt — das Ergebnis ist keine ärztliche oder therapeutische Beurteilung. Wenn du anhaltend erschöpft bist oder körperliche oder psychische Beschwerden hast, lass mögliche Ursachen bitte immer zuerst medizinisch abklären.
Dein System steht unter Strom
Deine Antworten deuten darauf hin, dass dein Nervensystem gerade viel Aktivierung zeigt. Du funktionierst — aber innerlich stehst du unter Strom. Wirklich runterfahren und dich erholen fällt dir schwer. Vielleicht wechselt sich dieser Zustand auch ab mit Phasen, in denen du abends völlig erschöpft auf der Couch crashst.
Das ist keine Schwäche und kein Zeichen mangelnder Belastbarkeit. Dein System ist darauf ausgelegt, in Belastungsphasen hochzufahren — und anschließend wieder herunter. Wenn die Belastung nicht abreißt, kann das Herunterfahren schwierig werden. Dann wird der aktivierte Zustand zum Normalzustand, und das System findet häufig nicht mehr von allein aus der Aktivierung heraus.
Dieser Zustand ist veränderbar. Nicht mit mehr Anstrengung oder Druck, sondern indem du deinem Nervensystem gezielt die Signale gibst, die es dafür braucht.
Genau darum geht es in dem Video, das ich dir aufgenommen habe. Ich zeige dir kurze Übungen, die deinem Nervensystem die Signale geben, die es zum Runterfahren braucht.
Du brauchst dafür nichts außer ein paar Minuten. Kein Vorwissen, keine Matte, keine besondere Umgebung. Probier es direkt aus. Und dann schau, wie es dir danach geht.
Dein System kann lernen, wieder regelmäßig runterzufahren.
Im Workshop schauen wir uns an, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du erschöpft bist und trotzdem unter Strom stehst, wo dabei deine Energie verloren geht – und welche Übungen bei dir wirklich etwas verändern.
Tired But Wired · 2,5 Stunden · kleine Gruppe · online oder vor Ort