Nervensystem-Check: Dein Ergebnis
Bitte beachte, dass es sich bei deinem Ergebnis um eine Selbsteinschätzung handelt — das Ergebnis ist keine ärztliche oder therapeutische Beurteilung. Wenn du anhaltend erschöpft bist oder körperliche oder psychische Beschwerden hast, lass mögliche Ursachen bitte immer zuerst medizinisch abklären.
Dein System hat Kapazität
Deine Antworten deuten darauf hin, dass dein Nervensystem im Moment gut zwischen Anspannung und Erholung wechseln kann. Du merkst, wenn etwas zu viel wird, und du kommst nach Belastungsphasen gut wieder herunter. Das ist sehr wertvoll.
Aber Kapazität verändert sich. Bei anhaltender Belastung kann sie weniger werden. Nervensystemregulation zeigt dir, was dein System wann braucht — damit deine Kapazität bleibt, auch in Belastungsphasen.
Ein zweiter Gedanke noch: Vielleicht bist du bei diesem Ergebnis gelandet, weil du dich selbst gerade wenig spürst. Wir sind oft viel mehr in unserem Kopf als in unserem Körper. Wenn du bei manchen Fragen überlegen musstest, weil du nicht sagen konntest, wie es dir gerade geht — dann lohnt es sich, die Wahrnehmung für deinen Körper zu stärken. Damit du wieder ein Gefühl dafür bekommst, was in dir los ist und was dein Nervensystem braucht.
Genau darum geht es in dem Video, das ich dir aufgenommen habe. Ich zeige dir eine kurze Übung, die dir hilft, aus dem Kopf in den Körper zu kommen.
Du brauchst dafür nichts außer ein paar Minuten. Kein Vorwissen, keine Matte, keine besondere Umgebung. Probier es direkt aus. Und dann schau, wie es dir danach geht.
Ich habe es bei mir selbst nicht gemerkt
Ich war jahrelang die, die immer funktioniert hat – und habe nicht bemerkt, dass mein System völlig aus dem Gleichgewicht war. Die Signale waren da. Ich habe sie nur nicht wahrgenommen.
Wenn dir beim Check oder gerade eben aufgefallen ist, wie schwer es dir fällt zu spüren, wie es dir eigentlich geht und was du brauchst: Im Workshop lernst du, die Signale zu lesen und verstehst, was in deinem Nervensystem passiert, wo deine Energie verloren geht und welche Übungen daran etwas verändern.
Tired But Wired · 2,5 Stunden · kleine Gruppe · online oder vor Ort